100% ONLINE EM VÍDEOS
NÃO PRECISA DE ACADEMIA ZERO EQUIPAMENTOS
Chegou o método definitivo para você correr sem dor, prevenir lesões e melhorar sua performance na corrida.
Primeiro Programa On-Line de Treinamento Funcional Específico para Corredores
APENAS 30' POR DIA TREINANDO 2X NA SEMANA
Para quem quer correr sem sentir dor e evitar lesões
01
Quer voltar a correr depois de uma lesão adquirida na corrida
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Está em busca de melhorar seu desempenho na corrida sem se lesionar
03
Não quer parar de correr por causa de uma lesão
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Deseja correr grandes disntâncias sem se lesionar
05
Começou a correr e já está sentindo dores nos joelhos, nos pés e na canela
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PARA QUEM É ESSE PROGRAMA DE TREINO
Compra 100% Protegida
Promoção Especial
Pagamento Seguro
Acesso Imediato
Garantia de 7 Dias
Acesso imediato 100% online
Pagamemento 100% Seguro
1 Ano de Acesso
Olá, eu sou Jefferson Felício. Sou educador físico (CREF 069963-G/SP), Especialista em Treinamento Funcional e já ajudei centenas de pessoas a se condicionar físicamente ao longo dos últimos 10 anos.
Fundador do Studio Core® Treinamento Funcional e idealizador da UpRun Assessoria de Corrida OnLine. Criei o Método Corrida Sem Dor para poder ajudar pessoas como você que não podem fazer meus treinos de forma presencial.
Minha missão é ajudar as pessoas a praticarem atividade física de forma eficiente e segura, afastando as lesões e melhorando cada vez mais a performance.
No Método Corrida Sem Dor eu vou te ensinar a aplicar o sistema de treinamento funcional especifico para corredores de forma simples e segura, preparado cuidadosamente pensando nas reais necessidades do corredor.
Jefferson Felicio
Criador do Método Corrida Sem Dor
COMO FUNCIONA O MÉTODO
Entenda como funciona o Método Corrida Sem Dor que você terá acesso 100% digital através do seu Computador, Tablet ou Celular...
Aquecimento
CADA AULA É DIVIDA EM 3 ETAPAS
Treino de Core + Mobilidade
Força Funcional Específico
3 FASES PROGRESSIVAS DE TREINAMENTO
Fase 1 - Nível iniciante (4 semanas)
Fase 2 - Nível intermediário (4 semanas)
Fase 3 - Nível Avançado (4 semanas)
O método foi criado para que você consiga executar sem acompanhamento. Mas caso precise, você poderá entrar em contato comigo diretamente pelo E-mail.
DURAÇÃO DAS FASES
Cada Fase tem duração de 4 semanas.
Você pode evoluir de Fase antes, caso já seja treinador e sinta que os exercícios estejam fáceis para você.
Os exercicios foram elaborados para que qualquer pessoas consiga executar, desde o mais sedentário até o mais condicionado.
Depois de completar todas as fases você deve continuar fazendo o método, mas agora com mais intensidade.
